Je staat al uren aan. Voor je werk, je gezin, iedereen die iets van je nodig heeft.
Zet jezelf even op pauze met mijn meditaties. Dan blijft er 's avonds nog iets over voor jezelf en voor wie je lief is.
Zonder schuldgevoel. Je hoeft niets te kunnen en je hoofd mag vol zitten.
Gratis toegang.
★★★★★ Meer dan 20 000 vrouwen gingen je voor
Mijn stem neemt je mee, jij hoeft alleen te luisteren.
Voor drukke dagen: je kan ze in de zetel, op het terras of in bed luisteren.
Zonder betaalgegevens. Er loopt niets automatisch door.
WAT GEBRUIKERS VAN MIJN APP ZEGGEN
“Ik heb al heel veel meditaties geluisterd, maar Eva haar stem zorgt voor de beste ontspanning.”
“De stem van Eva brengt direct rust.”
Google-review, gebruikt de app al een jaar
“Even me-time, ontprikkelen, en ademen.”
Google-review van een gebruiker van de app
GRATIS MEDITATIES
Gun jezelf een moment van rust
Krijg gratis toegang tot mijn meditaties.
Herken je dit?
Het is drie uur 's middags en je leest dezelfde mail voor de derde keer. Pauzeren voelt als tijd verliezen, dus je pakt nog een koffie en gaat door.
De kinderen slapen eindelijk, maar je hoofd staat nog op modus mama. Je loopt in gedachten al door morgen.
Je wordt kortaf om dingen die normaal niks uitmaken. Niet omdat je een slechte dag hebt, maar omdat er niets meer in je zit om uit te delen.
Dat is geen karakterfout. Dat is een leeg glas. En een leeg glas vul je niet door nog harder door te gaan. Pauzeren is geen luiheid, het is hoe je het volhoudt. Dit kan een korte pauze voor jou doen:
Je hoofd wordt even stiller, ook als je lijstje nog niet af is.
Je schakelt af van je werk en van modus mama, en komt weer bij jezelf.
Je hebt weer geduld over voor de mensen om je heen, in plaats van een kort lontje.
Je begint aan de rest van je dag met overzicht, in plaats van met nog meer inspanning.
Zelf mediteer ik vlak voor ik mijn dochter van school oppik. Effe mijn tank volladen, en dan kan ik volledig met mijn aandacht bij haar zijn.
ZO WERKT HET
In drie stappen luisteren
1
Meld je aan
Laat je naam en e-mailadres achter. Je kan meteen beginnen.
2
Kies een oefening
Kies een meditatie die past bij je dag. Mijn stem neemt je mee, jij hoeft niets te kunnen.
3
Luister waar het past
Op het toilet, op het terras of in bed. Drie tot vijf minuten is genoeg. Klein golfke, groot effect.
Je zit nergens aan vast: zonder betaalgegevens en er loopt niets automatisch door.
Wat anderen mij laten weten
over mij
hallo, ik ben Eva Daeleman
Je kent mijn stem misschien van radio en televisie. Ik ben ook Embodiment Coach, yoga- en meditatieteacher, en mama van een dochter.
Ik was 25 toen mijn lichaam de stekker eruit trok. Wat me terugbracht, was klein: vijf minuten zitten, ademen en luisteren naar een stem die me meenam. Daarom maak ik meditaties die je er gewoon bij kan nemen.
De afgelopen jaren mocht ik al meer dan 5000 mensen begeleiden tijdens hun dagelijks moment van rust. Wist je dat dagelijks mensen met mijn stem in slaap vallen?
Veelgestelde vragen
Ik heb letterlijk geen vijf minuten voor mezelf. Werkt dit dan?
Als je echt geen vijf minuten hebt, is dat precies waarom je dit nodig hebt. Het hoeft niet op een ideaal moment. Op het toilet, op het terras of in bed telt ook. Drie tot vijf minuten is genoeg.
Mijn hoofd zit veel te vol. Kan ik dit wel?
Ja. Je hoeft je hoofd niet leeg te maken, je luistert gewoon mee en mijn stem begeleidt je. Meditatie is niet voor als je al rustig bent. Het is voor als je het niet meer bent.
Is dit niet te zweverig voor mij?
Niet zweverig, beloofd. De oefeningen zijn down to earth: je zit, je ademt en je luistert.
Voel ik me niet schuldig als ik tijd voor mezelf neem?
Veel vrouwen herkennen dat. Maar wie voor iedereen zorgt en zichzelf vergeet, heeft op den duur niets meer te geven. Vijf minuten voor jou is geen tekort aan zorg voor je gezin of je werk. Het maakt je rustiger en zachter voor de mensen om je heen.
Wat krijg ik precies, en wat kost het?
Je krijgt gratis toegang tot een aantal begeleide meditaties in mijn app. Je hebt geen betaalgegevens nodig en er loopt niets automatisch door. Daarna kies je zelf of je verder wil met de volledige app.
Moet ik iets downloaden?
Nee. De app werkt gewoon in de browser van je telefoon. Je kan er een icoontje van op je startscherm zetten, dan staat hij altijd klaar.
Zet jezelf vandaag even op pauze
Je hoeft geen uur vrij te maken en niets te regelen. Even gaan zitten, oortjes in, en mijn stem doet de rest.
Gratis, zonder betaalgegevens. Er loopt niets automatisch door.
